夜遅くまで勉強お疲れ様です！でも待って、それって大丈夫なの？

英一郎です！

あなたは

夜勉強しようとするけど

何故か疲れていつも集中できない

そんな悩み抱えていませんか？

私は、

勉強はいつも夜にまとめてやるけど

いつも終わらないし

集中できない

その分寝るのが遅くなって

日中授業中眠くなってしまう

もちろん成績もなかなか上がらない

そんな情けない状況が続いてました

しかし、

私は勉強する時間を

ある時間に変えたところ

勉強の効率が上がり、

授業中も集中できるようになったのです

あなたがこの方法を習得すれば、

・一回の勉強の集中力が上がる

・家での勉強時間を短くできる

・授業中の理解度が上がる

しかし

この方法を知らないまま勉強すると、

・集中できない勉強をし続ける

・生活リズムの悪い日々を送り続ける

・一回ごとの勉強の効率が下がる

このようになってしまいます

なので

しっかりこのブログで学んで行ってくださいね！

それではどうすればいいのでしょうか？

それは

勉強する時間帯を朝にすることです！

"ワーキングメモリー"

この言葉を知ってますか？

思考をするときに

情報を保持して操作する能力のことです

人はどんな時も意思決定をします。

一歩進むのにどちらの足を先に出すか

スマホの電源を入れるボタンを押すかどうか

などなど

人は一日に

4万回も意思決定をすると言われています

夜になったらヘトヘトで

集中力が続かないのも当然なんです

逆に朝は

睡眠によって脳がスッキリしている

つまり

ワーキングメモリーに余裕があるのです！

では、

具体的にどうすればいいのでしょうか？

①手帳やスケジュール帳を開いて

　やる事を明確にする

②それらを朝にやるにはどのくらい時間がかかるか

　予想する

③朝の予定寝る前にを組む

④起きたら勉強スタート！

と言う流れで行います

とは言っても

いきなり生活をガラリと変えるのは大変です。

そんなあなたは

まず、

夜早く寝てみることから始めてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた

マサヒロ